对于女生800m长跑前吃什么好这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些女生800m长跑前吃什么好相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

【资料图】

不要吃任何东西。赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄水，不要喝其他饮料，口渴可喝白水。

注意事项：

比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘；

准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚；

先慢跑微出汗；

做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开；

做3个30米的加速跑，按摩下腿部肌肉；

上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋；

这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。